Integrazione sportiva..consigli FOREVER

Per un accrescimento normale e per condurre una vita fisicamente e mentalmente attiva è necessaria un’alimentazione adeguata e fornire l’energia occorrente per:

a) compiere le normali attività fisiologiche;

b) mantenere costante la temperatura corporea;

c) produrre lavoro.

L’attività fisica influenza notevolmente il consumo energetico.

Si va un minimo di 0,9 – 1,08 Kcal al minuto quando si sta a letto, ad oltre 10Kcal al minuto in attività lavorative molto pesanti o in diverse discipline sportive.

ALLENAMENTO

L' uso di integratori, scientificamente dosati, possono aiutare ad affrontare gli allenamenti nel modo migliore, evitando affaticamenti e piccoli infortuni ad esso legati, superando e prevenendo i piccoli problemi a cui gli sportivi vanno spesso incontro.

Il tutto non deve essere lasciato al caso, l'alimentazione, ed in particolar modo l'integrazione, devono essere seguite da un medico qualificato.

http://www.superaloevera.it/1/integrazione_sportiva_consigli_forever_5271401.html

 

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